Budowanie pewności siebie wyd. 2
Welford Mary
Wydawnictwo: GWP
Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy
Cena promocyjna: 61.82 zł
- bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
- zakładkę do książki
- aromatyczną herbatę
- Paczkomaty InPost 12.90 zł
- Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
- Orlen Paczka 9.90 zł
- Kurier Pocztex 14.90 zł
- Kurier InPost 13.90 zł
- Kurier DPD 15.90 zł
- Kurier DPD 39.90 zł
- Kurier DPD 49.90 zł
- Kurier DPD 69.90 zł
- Kurier DPD 79.90 zł
- Kurier DPD 119.90 zł
- Kurier DPD 89.90 zł
- Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i ocenianiasamych siebie.
W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie. Nic więc dziwnego, że wielu z nas maskłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi.
A gdy nieudaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie,niepokój, złość, a nawet wstyd. Nasza pewność siebie rośnie, kiedy wszystkoukłada się po naszej myśli, i gwałtownie spada, kiedy napotykamy trudności.Uaktywnia się wewnętrzny krytyk, który osłabia wiarę w siebie i poczucie własnej wartości – a to z kolei utrudnia radzenie sobie z tym, co spotyka nas w życiu. Jak zatem zbudować pewność siebie, która pozostanie niezależna od zewnętrznych okoliczności?
Mary Welford zachęca w swojej książce do rozwijaniasamowspółczucia, które stanie się fundamentem pewności siebie. Współczucie dlasamego siebie nie ma nic wspólnego z litością, słabością czy pobłażaniem sobie.To wybór, którego dokonujemy. Zamiast bezwzględnej krytyki – wybieramy patrzenie na siebie z życzliwością, akceptacją i empatią.
Zamiast karać się za błędy – dajemy sobie prawo do ich popełniania. Zamiast postrzegać sukcesy i porażki jako wyznaczniki naszej wartości – traktujemy je jako przemijające elementy życiowego doświadczenia. Współczucie dla samego siebie to także uważność i pełen akceptacji kontakt z samym sobą, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć, potrzeb i problemów oraz praca nad tym, by rezygnować z tego, co nam nie służy. To w końcu troska o siebie – ze wszystkimi niedoskonałościami i błędami.
Pewność siebie wymaga pracy. Jest czymś, co rozwijamy, a nie czymś, z czym po prostu przychodzimy na świat. Pewność siebie zbudowana na samowspółczuciu jest trwała. Niezależnie od tego, co dzieje się dookoła, dzięki niej czujemy się silni i odporni.
Wiemy, że skutecznie poradzimy sobie ze wszystkim, co przyniesie życie.
- Tytuł
- Budowanie pewności siebie wyd. 2
- Autor
- Welford Mary
- Tłumacz
- Sawicka-Chrapkowicz Anna
- Wydawnictwo
- GWP
- EAN
- 9788382581751
- ISBN
- 9788382581751
- Kategoria
- Nauki humanistyczne\Psychologia
- Liczba stron
- 296
- Format
- 19x24.5x1.6 cm
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Wydanie
- 2
- Waga
- 0.602 kg
Kod producenta: 9788382581751
Stan produktu: nowy
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Nowości w kategorii
Resocjalizacyjne oddziaływania penitencjarne
Daria Becker-pestka
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej
Urszula Struzikowska-Marynicz,Szymon Żyśko
Kalendarz emocji. Jak zrozumieć wpływ pór roku na naszą psychikę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem
John R. Sharp
O śmierci i odrodzeniu. Czyli jak umrzeć bez lęku wyd. 2024
Lama Ole Nydahl
W kontakcie. Jak ułożyć relacje ze zmarłymi, by żyć lepiej
Jagna Kaczanowska
Zapowiedzi w kategorii
Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci
Opracowanie zbiorowe
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Edna B. Foa, Elna Yadin, Tracey K. Lichner
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych..
Alicia Webb, Jennifer Hudson, Muniya Choudhury, P
Psychopatologia
Martin E.P. Seligman,Elaine F. Walker,David L. Rosenhan
Szukając szczęścia. Wędrówka z mędrcami Wschodu i Zachodu
Frederic Lenoir
Gender w gabinecie. Rozmowy o ciele, płci i relacjach
prof. Barbara Józefik,Katarzyna Sroczyńska
Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy
Amelia Kelley
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji wyd. 2024
Thich Nhat Hanh
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) u nastolatków. Przewodnik dla rodziców
Dwight Evans,Moira Rynn,Katherine Ellison
Optimum. Inteligentne emocjonalnie zarządzanie pracą
Daniel Goleman,Cary Cherniss
Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie
Agnieszka Kozak
Podobne książki
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 22.55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 40.08 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54.53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54.52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.18 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.18 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 20.20 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 41.06 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 182.86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 45.47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.57 zł