Dodano produkt do koszyka

Budowanie pewności siebie wyd. 2

Budowanie pewności siebie wyd. 2

Welford Mary

Wydawnictwo: GWP

Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy

Cena promocyjna: 61.82

Ilość:
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
lub zamów telefonicznie 22 110 50 33 Infolinia czynna od poniedziałku do piątku
w godz: 9:00 - 15:00
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
Koszty dostawy:
  • Paczkomaty InPost 12.90 zł
  • Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
  • Orlen Paczka 9.90 zł
  • Kurier Pocztex 14.90 zł
  • Kurier InPost 13.90 zł
  • Kurier DPD 15.90 zł
  • Kurier DPD 39.90 zł
  • Kurier DPD 49.90 zł
  • Kurier DPD 69.90 zł
  • Kurier DPD 79.90 zł
  • Kurier DPD 119.90 zł
  • Kurier DPD 89.90 zł
  • Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł

  • Darmowa dostawa od 199 zł
Dostępność:
Opis produktu

Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i ocenianiasamych siebie.
W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie. Nic więc dziwnego, że wielu z nas maskłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi.
A gdy nieudaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie,niepokój, złość, a nawet wstyd. Nasza pewność siebie rośnie, kiedy wszystkoukłada się po naszej myśli, i gwałtownie spada, kiedy napotykamy trudności.Uaktywnia się wewnętrzny krytyk, który osłabia wiarę w siebie i poczucie własnej wartości – a to z kolei utrudnia radzenie sobie z tym, co spotyka nas w życiu. Jak zatem zbudować pewność siebie, która pozostanie niezależna od zewnętrznych okoliczności?
Mary Welford zachęca w swojej książce do rozwijaniasamowspółczucia, które stanie się fundamentem pewności siebie. Współczucie dlasamego siebie nie ma nic wspólnego z litością, słabością czy pobłażaniem sobie.To wybór, którego dokonujemy. Zamiast bezwzględnej krytyki – wybieramy patrzenie na siebie z życzliwością, akceptacją i empatią.
Zamiast karać się za błędy – dajemy sobie prawo do ich popełniania. Zamiast postrzegać sukcesy i porażki jako wyznaczniki naszej wartości – traktujemy je jako przemijające elementy życiowego doświadczenia. Współczucie dla samego siebie to także uważność i pełen akceptacji kontakt z samym sobą, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć, potrzeb i problemów oraz praca nad tym, by rezygnować z tego, co nam nie służy. To w końcu troska o siebie – ze wszystkimi niedoskonałościami i błędami.
Pewność siebie wymaga pracy. Jest czymś, co rozwijamy, a nie czymś, z czym po prostu przychodzimy na świat. Pewność siebie zbudowana na samowspółczuciu jest trwała. Niezależnie od tego, co dzieje się dookoła, dzięki niej czujemy się silni i odporni.
Wiemy, że skutecznie poradzimy sobie ze wszystkim, co przyniesie życie.

Tytuł
Budowanie pewności siebie wyd. 2
Autor
Welford Mary
Tłumacz
Sawicka-Chrapkowicz Anna
Wydawnictwo
GWP
EAN
9788382581751
ISBN
9788382581751
Kategoria
Nauki humanistyczne\Psychologia
Liczba stron
296
Format
19x24.5x1.6 cm
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Wydanie
2
Waga
0.602 kg

Kod producenta: 9788382581751

Stan produktu: nowy

Polecamy kupić
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Nowości w kategorii

-10%

Resocjalizacyjne oddziaływania penitencjarne
Cena: 120.00 zł 108.36 zł
Do koszyka

-36%

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej
Cena: 46.90 zł 30.19 zł
Do koszyka

-32%

Wykłady ostatnie

Wykłady ostatnie

Karen Horney
Cena: 18.00 zł 12.24 zł
Do koszyka

-19%

Przeżyć czy przetrwać?

Przeżyć czy przetrwać?

Krystyna Bielak
Cena: 30.00 zł 24.34 zł
Do koszyka

-19%

Renesans psychodeliczny. Przewodnik
Cena: 44.99 zł 36.50 zł
Do koszyka

-3%

Terapia rodzin oparta na mentalizacji
Cena: 62.00 zł 59.99 zł
Do koszyka

-16%

Mistrzostwo umysłu. Psychologia sukcesu w sporcie
Cena: 59.90 zł 50.22 zł
Do koszyka

-31%

O śmierci i odrodzeniu. Czyli jak umrzeć bez lęku wyd. 2024

-16%

Więźniowie własnych myśli

Więźniowie własnych myśli

Alex Pattakos, Elaine Dundon
Cena: 49.90 zł 41.84 zł
Do koszyka

-3%

Moje dziecko u psychoterapeuty. Rodzina na kozetce
Cena: 49.00 zł 47.41 zł
Do koszyka

-31%

W kontakcie. Jak ułożyć relacje ze zmarłymi, by żyć lepiej

-31%

Lekarstwo na zazdrość

Lekarstwo na zazdrość

Robert L. Leahy
Cena: 49.99 zł 34.56 zł
Do koszyka

-31%

Z każdym dniem trochę bliżej

Z każdym dniem trochę bliżej

Irvin D. Yalom,Ginny Elkin
Cena: 59.99 zł 41.63 zł
Do koszyka

-27%

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu
Cena: 49.99 zł 36.43 zł
Do koszyka

-33%

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę
Cena: 59.90 zł 40.18 zł
Do koszyka

-33%

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia
Cena: 79.90 zł 53.60 zł
Do koszyka

-36%

Naucz się ACT

Naucz się ACT

Jason B. Luoma,Steven C. Hayes,Robyn D. Walser
Cena: 129.90 zł 83.45 zł
Do koszyka

Zapowiedzi w kategorii

-28%

Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Edna B. Foa, Elna Yadin, Tracey K. Lichner
Cena: 72.14 zł
Do koszyka
Zaburzenia zachowania u dzieci

Zaburzenia zachowania u dzieci

Artur Kołakowski
Cena: 123.73 zł
Do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych..

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych..

Alicia Webb, Jennifer Hudson, Muniya Choudhury, P
Cena: 56.66 zł
Do koszyka

-27%

Moje życie z narcyzem

Moje życie z narcyzem

Joanna Szczerbaty
Cena: 44.90 zł 32.95 zł
Do koszyka

-20%

Psychopatologia

Psychopatologia

Martin E.P. Seligman,Elaine F. Walker,David L. Rosenhan
Cena: 199.90 zł 159.37 zł
Do koszyka

-38%

Szukając szczęścia. Wędrówka z mędrcami Wschodu i Zachodu

-38%

Szczęście czy fart?

Szczęście czy fart?

Fernando Trías De Bes,Álex Rovira Celma
Cena: 59.90 zł 37.09 zł
Do koszyka

-25%

Gender w gabinecie. Rozmowy o ciele, płci i relacjach

Gender w gabinecie. Rozmowy o ciele, płci i relacjach

prof. Barbara Józefik,Katarzyna Sroczyńska
Cena: 49.99 zł 37.40 zł
Do koszyka

-28%

Mój przyjaciel lęk

Mój przyjaciel lęk

Anna Paluszak
Cena: 49.00 zł 35.09 zł
Do koszyka

-28%

Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji wyd. 2024
Cena: 44.99 zł 32.50 zł
Do koszyka

-32%

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) u nastolatków. Przewodnik dla rodziców
Cena: 59.90 zł 40.96 zł
Do koszyka

-25%

Optimum. Inteligentne emocjonalnie zarządzanie pracą
Cena: 54.99 zł 41.14 zł
Do koszyka

Podobne książki

-29%

100 sposobów które zniechęcą do samobójstwa
Cena: 32.99 zł 23.40 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 22.55 zł

Do koszyka

-18%

11 zasad jak być lubianym
Cena: 49.00 zł 40.08 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 40.08 zł

Do koszyka

-3%

15 niezawodnych praw rozwoju
Cena: 67.20 zł 65.44 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54.53 zł

Do koszyka

-3%

17 zasad współdziałania w zespołach
Cena: 55.99 zł 54.52 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54.52 zł

Do koszyka

-36%

30 minut dla osiągania sukcesu metodą Coachingu
Cena: 18.99 zł 12.18 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.18 zł

Do koszyka

-36%

30 minut uczciwej dyskusji. Pozytywna strona konfliktu
Cena: 19.00 zł 12.18 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.18 zł

Do koszyka

-19%

9 małżeńskich porad, a każda warta milion dolarów
Cena: 24.90 zł 20.20 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 20.20 zł

Do koszyka

-33%

Adaptogeny od a do z naturalny sposób na odprężenie wytrzymałość i odporność
Cena: 59.50 zł 39.76 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 41.06 zł

Do koszyka
Agentura wpływu
Cena: 20.02 zł
Do koszyka

-36%

Alfabet szczęścia z coachingiem w tle i kotem na kolanach
Cena: 59.00 zł 37.82 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.82 zł

Do koszyka

-3%

Alienacja rodzicielska z perspektywy nauki i prawa
Cena: 189.00 zł 182.86 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 182.86 zł

Do koszyka

-29%

Analiza transakcyjna dzisiaj
Cena: 69.00 zł 48.96 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.96 zł

Do koszyka

-3%

Anielska etiuda
Cena: 29.00 zł 28.23 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.23 zł

Do koszyka

-3%

Anoreksja i bulimia psychiczna
Cena: 47.00 zł 45.47 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 45.47 zł

Do koszyka

-6%

Autonomia osób ze spektrum autyzmu
Cena: 39.90 zł 37.57 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.57 zł

Do koszyka

Promocje w kategorii

-36%

Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni
Cena: 44.90 zł 28.96 zł
Do koszyka

-31%

Jak powstaje morderca. Zagadki psychopatycznych umysłów
Cena: 52.90 zł 36.51 zł
Do koszyka

-20%

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności
Cena: 54.99 zł 43.98 zł
Do koszyka

-31%

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa wyd. 2
Cena: 44.90 zł 30.99 zł
Do koszyka

-28%

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona...
Cena: 44.99 zł 32.44 zł
Do koszyka

-19%

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne

Martha Davis,Elizabeth Robbins-Eshelman,Matthew McKa
Cena: 44.90 zł 36.44 zł
Do koszyka

-27%

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności
Cena: 46.99 zł 34.25 zł
Do koszyka

-19%

Psychowzroczność

Psychowzroczność

Daniel J. Siegel
Cena: 49.90 zł 40.49 zł
Do koszyka

-18%

Zasady Canfielda. Rusz się stąd gdzie jesteś i idź tam, gdzie chcesz być!

-23%

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym
Cena: 44.90 zł 34.75 zł
Do koszyka