Co cię wzmacnia. Jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania
Louise L. Hayes,Joseph V. Ciarrochi,Ann Bailey
Wydawnictwo: GWP
Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy
Cena promocyjna: 61.82 zł
- bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
- zakładkę do książki
- aromatyczną herbatę
- Paczkomaty InPost 12.90 zł
- Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
- Orlen Paczka 9.90 zł
- Kurier Pocztex 14.90 zł
- Kurier InPost 13.90 zł
- Kurier DPD 15.90 zł
- Kurier DPD 39.90 zł
- Kurier DPD 49.90 zł
- Kurier DPD 69.90 zł
- Kurier DPD 79.90 zł
- Kurier DPD 119.90 zł
- Kurier DPD 89.90 zł
- Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Zdobądź umiejętności, które pomogą ci śmiało stawiać czoła zmianom i niepewności – oraz stać się silniejszą osobą!
Czasami zmiany zachodzą powoli i stopniowo, tak że niemal ich nie zauważamy. A niekiedy następują błyskawicznie, w ułamku sekundy, burząc cały nasz świat. Jedne i drugie mogą być przerażające, dlatego próbujemy ich unikać, a nawet aktywnie się im przeciwstawiać. To jednak przynosi tylko krótkotrwałą ulgę i ostatecznie zwiększa poziom odczuwanego przez nas stresu, lęku czy przygnębienia. Na szczęście istnieje alternatywa. Z tej książki dowiesz się, jak stawiać czoła zmianom z odwagą i nadzieją zamiast z nimi walczyć. A wtedy – i tylko pod tym warunkiem – zmiany cię wzmocnią.
Ten napisany przystępnym językiem poradnik pokazuje, jak stosować w swoim życiu model DNA-V, na który składają się cztery podstawowe umiejętności. Dzięki pracy nad nimi zwiększysz odporność psychiczną, a także będziesz lepiej się adaptować do zmian i w pełni wykorzystywać swój potencjał. ModelDNA-V – oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej – wskaże ci, jak radzić sobie z niepewnością, wypracować zdrowe nawyki psychiczne i zmniejszyć stres. Książka zawiera prosty zestaw działań, które pozwolą ci wyjść ze strefy komfortu i zmienić swoje życie na takie, o jakim marzysz.
Jeśli czujesz gotowość na to, by przestać unikać zmian i zacząć żyć zgodnie ze swoimi wartościami, ten poradnik będzie ci towarzyszył na każdym kroku.
- Tytuł
- Co cię wzmacnia. Jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania
- Autor
- Louise L. Hayes,Joseph V. Ciarrochi,Ann Bailey
- Tłumacz
- Sylwia Pikiel
- Wydawnictwo
- GWP
- EAN
- 9788382581560
- ISBN
- 9788382581560
- Kategoria
- Poradniki\Rozwój osobisty
- Liczba stron
- 192
- Format
- 16.5x23.5x1.1 cm
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Wydanie
- 1
- Waga
- 0.334 kg
Kod producenta: 9788382581560
Stan produktu: nowy
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Nowości w kategorii
Gender w gabinecie. Rozmowy o ciele, płci i relacjach
prof. Barbara Józefik,Katarzyna Sroczyńska
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej
Urszula Struzikowska-Marynicz,Szymon Żyśko
Kalendarz emocji. Jak zrozumieć wpływ pór roku na naszą psychikę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem
John R. Sharp
O śmierci i odrodzeniu. Czyli jak umrzeć bez lęku wyd. 2024
Lama Ole Nydahl
W kontakcie. Jak ułożyć relacje ze zmarłymi, by żyć lepiej
Jagna Kaczanowska
Zapowiedzi w kategorii
Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci
Opracowanie zbiorowe
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Edna B. Foa, Elna Yadin, Tracey K. Lichner
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych..
Alicia Webb, Jennifer Hudson, Muniya Choudhury, P
Psychopatologia
Martin E.P. Seligman,Elaine F. Walker,David L. Rosenhan
Szukając szczęścia. Wędrówka z mędrcami Wschodu i Zachodu
Frederic Lenoir
Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy
Amelia Kelley
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji wyd. 2024
Thich Nhat Hanh
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) u nastolatków. Przewodnik dla rodziców
Dwight Evans,Moira Rynn,Katherine Ellison
Optimum. Inteligentne emocjonalnie zarządzanie pracą
Daniel Goleman,Cary Cherniss
Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie
Agnieszka Kozak
Podobne książki
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54.53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.18 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 52.66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 21.09 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31.33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 29.11 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 35.62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 43.54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76.68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 56.18 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 29.85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 62.89 zł