Dodano produkt do koszyka

Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność

Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność

Thibaut Meurisse

Wydawnictwo: Sensus

Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy

Cena normalna: 29.00 zł

Cena promocyjna: 20.77

Oszczędzasz: (-28%)

Najniższa cena z ostatnich 30 dni
przed wprowadzeniem obniżki:
20.20 zł

Ilość:
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
lub zamów telefonicznie 22 110 50 33 Infolinia czynna od poniedziałku do piątku
w godz: 9:00 - 15:00
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
Koszty dostawy:
  • Paczkomaty InPost 12.90 zł
  • Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
  • Orlen Paczka 9.90 zł
  • Kurier Pocztex 14.90 zł
  • Kurier InPost 13.90 zł
  • Kurier DPD 15.90 zł
  • Kurier DPD 39.90 zł
  • Kurier DPD 49.90 zł
  • Kurier DPD 69.90 zł
  • Kurier DPD 79.90 zł
  • Kurier DPD 119.90 zł
  • Kurier DPD 89.90 zł
  • Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł

  • Darmowa dostawa od 199 zł
Dostępność:
Opis produktu
Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na najnowsze posty w mediach społecznościowych. Ale w ten sposób zadanie pozostaje niewykonane, a w Tobie wzbiera irytacja. Wpadasz w błędne koło — chcesz coraz więcej i więcej bodźców i nie ma mowy o skupieniu uwagi. Tak właśnie działa dopamina, popularnie nazywana „hormonem szczęścia” (choć w istocie hormonem nie jest).

Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!
Tytuł
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
Autor
Thibaut Meurisse
Wydawnictwo
Sensus
EAN
9788328905030
ISBN
9788328905030
Kategoria
Poradniki\Rozwój osobisty
Liczba stron
78
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka
Wydanie
1

Kod producenta: 9788328905030

Stan produktu: nowy

Polecamy kupić
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Nowości w kategorii

-19%

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) u nastolatków. Przewodnik dla rodziców
Cena: 59.90 zł 48.60 zł
Do koszyka

-18%

Mistrzostwo umysłu. Psychologia sukcesu w sporcie
Cena: 59.90 zł 48.99 zł
Do koszyka

-10%

Bóg nigdy nie mruga. 50 lekcji na trudniejsze..
Cena: 44.99 zł 40.62 zł
Do koszyka

-19%

Gender w gabinecie. Rozmowy o ciele, płci i relacjach

Gender w gabinecie. Rozmowy o ciele, płci i relacjach

prof. Barbara Józefik,Katarzyna Sroczyńska
Cena: 49.99 zł 40.57 zł
Do koszyka

-36%

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej
Cena: 46.90 zł 30.19 zł
Do koszyka

-32%

Wykłady ostatnie

Wykłady ostatnie

Karen Horney
Cena: 18.00 zł 12.24 zł
Do koszyka

-19%

Przeżyć czy przetrwać?

Przeżyć czy przetrwać?

Krystyna Bielak
Cena: 30.00 zł 24.34 zł
Do koszyka

-19%

Renesans psychodeliczny. Przewodnik
Cena: 44.99 zł 36.50 zł
Do koszyka

-3%

Terapia rodzin oparta na mentalizacji
Cena: 62.00 zł 59.99 zł
Do koszyka

-28%

O śmierci i odrodzeniu. Czyli jak umrzeć bez lęku wyd. 2024

-16%

Więźniowie własnych myśli

Więźniowie własnych myśli

Alex Pattakos, Elaine Dundon
Cena: 49.90 zł 41.84 zł
Do koszyka

-3%

Moje dziecko u psychoterapeuty. Rodzina na kozetce
Cena: 49.00 zł 47.41 zł
Do koszyka

-29%

W kontakcie. Jak ułożyć relacje ze zmarłymi, by żyć lepiej

-29%

Lekarstwo na zazdrość

Lekarstwo na zazdrość

Robert L. Leahy
Cena: 49.99 zł 35.46 zł
Do koszyka

-28%

Z każdym dniem trochę bliżej

Z każdym dniem trochę bliżej

Irvin D. Yalom,Ginny Elkin
Cena: 59.99 zł 43.33 zł
Do koszyka

-27%

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu
Cena: 49.99 zł 36.43 zł
Do koszyka

-32%

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę
Cena: 59.90 zł 40.73 zł
Do koszyka

Zapowiedzi w kategorii

-35%

Narcyzm grupowy. Kultura narcyzmu – nacjonalizm – agresja
Cena: 79.90 zł 51.54 zł
Do koszyka

-28%

Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci

-36%

Moje życie z narcyzem

Moje życie z narcyzem

Joanna Szczerbaty
Cena: 44.90 zł 28.91 zł
Do koszyka

-20%

Psychopatologia

Psychopatologia

Martin E.P. Seligman,Elaine F. Walker,David L. Rosenhan
Cena: 199.90 zł 159.37 zł
Do koszyka

-38%

Szukając szczęścia. Wędrówka z mędrcami Wschodu i Zachodu

-38%

Szczęście czy fart?

Szczęście czy fart?

Fernando Trías De Bes,Álex Rovira Celma
Cena: 59.90 zł 37.09 zł
Do koszyka

-28%

Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji wyd. 2024
Cena: 44.99 zł 32.50 zł
Do koszyka

-25%

Optimum. Inteligentne emocjonalnie zarządzanie pracą
Cena: 54.99 zł 41.14 zł
Do koszyka

-25%

Historia z Dupy
Cena: 42.00 zł 31.42 zł
Do koszyka

-28%

To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma..
Cena: 49.90 zł 35.72 zł
Do koszyka
Terapia schematów dzieci i młodzieży

Terapia schematów dzieci i młodzieży

Christof Loose, Peter Graaf, Gerhard Zarbock
Cena: 113.42 zł
Do koszyka

Podobne książki

-3%

(Dobra) śmierć w instytucji opieki długoterminowej dla osób starszych. Jakościowe studium przypadku
Cena: 59.00 zł 57.08 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 57.08 zł

Do koszyka

-28%

#mamawdomu czyli poradnik dla kreatywnych rodziców
Cena: 24.90 zł 17.83 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 11.55 zł

Do koszyka

-54%

100happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni
Cena: 39.90 zł 18.53 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 18.53 zł

Do koszyka

-1%

5 typów osobowości, które mogą zniszczyć ci życie
Cena: 44.99 zł 44.51 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44.51 zł

Do koszyka
ABC kreatywności
Cena: 43.26 zł
Do koszyka
Agentura wpływu
Cena: 20.02 zł
Do koszyka
Alchemia alchemika
Cena: 35.76 zł
Do koszyka
Alfabet miłości
Cena: 41.18 zł
Do koszyka

-36%

Alfabet szczęścia z coachingiem w tle i kotem na kolanach
Cena: 59.00 zł 37.82 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.82 zł

Do koszyka

-3%

Alienacja rodzicielska z perspektywy nauki i prawa
Cena: 189.00 zł 182.86 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 182.86 zł

Do koszyka

-3%

Analiza łańcuchowa w terapii dialektyczno-behawioralnej
Cena: 45.00 zł 43.54 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 43.54 zł

Do koszyka

-14%

Anatomia duszy
Cena: 45.00 zł 38.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 36.52 zł

Do koszyka

-32%

Autoanaliza
Cena: 29.00 zł 19.71 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 19.71 zł

Do koszyka
Autoarteterapie
Cena: 40.26 zł
Do koszyka

-33%

Autoterapia + CD
Cena: 45.00 zł 30.13 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 30.13 zł

Do koszyka

-19%

Autyzm dla początkujących
Cena: 44.90 zł 36.44 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 36.44 zł

Do koszyka

Promocje w kategorii

-36%

Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni
Cena: 44.90 zł 28.96 zł
Do koszyka

-31%

Jak powstaje morderca. Zagadki psychopatycznych umysłów
Cena: 52.90 zł 36.51 zł
Do koszyka

-20%

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności
Cena: 54.99 zł 43.98 zł
Do koszyka

-31%

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa wyd. 2
Cena: 44.90 zł 30.99 zł
Do koszyka

-28%

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona...
Cena: 44.99 zł 32.44 zł
Do koszyka

-19%

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne

Martha Davis,Elizabeth Robbins-Eshelman,Matthew McKa
Cena: 44.90 zł 36.44 zł
Do koszyka

-27%

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności
Cena: 46.99 zł 34.25 zł
Do koszyka

-19%

Psychowzroczność

Psychowzroczność

Daniel J. Siegel
Cena: 49.90 zł 40.49 zł
Do koszyka

-18%

Zasady Canfielda. Rusz się stąd gdzie jesteś i idź tam, gdzie chcesz być!

-23%

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym
Cena: 44.90 zł 34.75 zł
Do koszyka