Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
Thibaut Meurisse
Wydawnictwo: Sensus
Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy
Cena normalna: 29.00 zł
Cena promocyjna: 20.77 zł
Oszczędzasz: zł (-28%)
Najniższa cena z ostatnich 30 dni
przed wprowadzeniem obniżki: 20.20 zł
GRATIS otrzymasz:
- bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
- zakładkę do książki
- aromatyczną herbatę
Koszty dostawy:
- Paczkomaty InPost 12.90 zł
- Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
- Orlen Paczka 9.90 zł
- Kurier Pocztex 14.90 zł
- Kurier InPost 13.90 zł
- Kurier DPD 15.90 zł
- Kurier DPD 39.90 zł
- Kurier DPD 49.90 zł
- Kurier DPD 69.90 zł
- Kurier DPD 79.90 zł
- Kurier DPD 119.90 zł
- Kurier DPD 89.90 zł
- Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Dostępność:
Opis produktu
Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na najnowsze posty w mediach społecznościowych. Ale w ten sposób zadanie pozostaje niewykonane, a w Tobie wzbiera irytacja. Wpadasz w błędne koło — chcesz coraz więcej i więcej bodźców i nie ma mowy o skupieniu uwagi. Tak właśnie działa dopamina, popularnie nazywana „hormonem szczęścia” (choć w istocie hormonem nie jest).
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!
- Tytuł
- Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność
- Autor
- Thibaut Meurisse
- Wydawnictwo
- Sensus
- EAN
- 9788328905030
- ISBN
- 9788328905030
- Kategoria
- Poradniki\Rozwój osobisty
- Liczba stron
- 78
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- Miękka
- Wydanie
- 1
Kod producenta: 9788328905030
Stan produktu: nowy
Polecamy kupić
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Zapytaj o produkt
Nowości w kategorii
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) u nastolatków. Przewodnik dla rodziców
Dwight Evans,Moira Rynn,Katherine Ellison
Cena: 59.90 zł
48.60 zł
Do koszyka
Gender w gabinecie. Rozmowy o ciele, płci i relacjach
prof. Barbara Józefik,Katarzyna Sroczyńska
Cena: 49.99 zł
40.57 zł
Do koszyka
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej
Urszula Struzikowska-Marynicz,Szymon Żyśko
Cena: 46.90 zł
30.19 zł
Do koszyka
Kalendarz emocji. Jak zrozumieć wpływ pór roku na naszą psychikę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem
John R. Sharp
Cena: 49.90 zł
32.12 zł
Do koszyka
Cena: 49.99 zł
36.11 zł
Do koszyka
O śmierci i odrodzeniu. Czyli jak umrzeć bez lęku wyd. 2024
Lama Ole Nydahl
Cena: 49.99 zł
36.11 zł
Do koszyka
Cena: 39.99 zł
28.88 zł
Do koszyka
W kontakcie. Jak ułożyć relacje ze zmarłymi, by żyć lepiej
Jagna Kaczanowska
Cena: 49.99 zł
35.46 zł
Do koszyka
Zapowiedzi w kategorii
Narcyzm grupowy. Kultura narcyzmu – nacjonalizm – agresja
Agnieszka Golec-de-Zavala
Cena: 79.90 zł
51.54 zł
Do koszyka
Cena: 59.90 zł
40.96 zł
Do koszyka
Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci
Opracowanie zbiorowe
Cena: 49.90 zł
35.72 zł
Do koszyka
Cena: 49.90 zł
35.72 zł
Do koszyka
Psychopatologia
Martin E.P. Seligman,Elaine F. Walker,David L. Rosenhan
Cena: 199.90 zł
159.37 zł
Do koszyka
Szukając szczęścia. Wędrówka z mędrcami Wschodu i Zachodu
Frederic Lenoir
Cena: 69.90 zł
43.28 zł
Do koszyka
Cena: 49.99 zł
33.20 zł
Do koszyka
Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy
Amelia Kelley
Cena: 49.00 zł
35.09 zł
Do koszyka
Cena: 49.90 zł
35.72 zł
Do koszyka
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji wyd. 2024
Thich Nhat Hanh
Cena: 44.99 zł
32.50 zł
Do koszyka
Optimum. Inteligentne emocjonalnie zarządzanie pracą
Daniel Goleman,Cary Cherniss
Cena: 54.99 zł
41.14 zł
Do koszyka
Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie
Agnieszka Kozak
Cena: 46.90 zł
30.19 zł
Do koszyka
Cena: 79.90 zł
63.70 zł
Do koszyka
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej wyd. 2
Jon Hershfield,Tom Corboy
Cena: 56.00 zł
54.18 zł
Do koszyka
Terapia schematów dzieci i młodzieży
Christof Loose, Peter Graaf, Gerhard Zarbock
Cena: 113.42 zł
Do koszyka
Podobne książki
Cena: 59.00 zł
57.08 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 57.08 zł
Cena: 24.90 zł
17.83 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 11.55 zł
Cena: 39.90 zł
18.53 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 18.53 zł
Cena: 44.99 zł
44.51 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44.51 zł
Cena: 59.00 zł
37.82 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.82 zł
Cena: 189.00 zł
182.86 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 182.86 zł
Cena: 45.00 zł
43.54 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 43.54 zł
Cena: 44.90 zł
36.44 zł
Do koszyka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 36.44 zł
Promocje w kategorii
Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni
Ragnhild Bang-Nes
Cena: 44.90 zł
28.96 zł
Do koszyka
Jak powstaje morderca. Zagadki psychopatycznych umysłów
John E. Douglas,Mark Olshaker
Cena: 52.90 zł
36.51 zł
Do koszyka
Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne
Martha Davis,Elizabeth Robbins-Eshelman,Matthew McKa
Cena: 44.90 zł
36.44 zł
Do koszyka
Zasady Canfielda. Rusz się stąd gdzie jesteś i idź tam, gdzie chcesz być!
Jack Canfield,Janet Switzer
Cena: 54.00 zł
44.17 zł
Do koszyka