Dodano produkt do koszyka

Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym. Uwolnij się od trudnej przeszłości, wykorzystując techniki CBT

Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym. Uwolnij się od trudnej przeszłości, wykorzystując techniki CBT

Kara Lissy

Wydawnictwo: GWP

Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy

Cena promocyjna: 60.89

Ilość:
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
lub zamów telefonicznie 22 110 50 33 Infolinia czynna od poniedziałku do piątku
w godz: 9:00 - 15:00
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
Koszty dostawy:
  • Paczkomaty InPost 12.90 zł
  • Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
  • Orlen Paczka 9.90 zł
  • Kurier Pocztex 14.90 zł
  • Kurier InPost 13.90 zł
  • Kurier DPD 15.90 zł
  • Kurier DPD 39.90 zł
  • Kurier DPD 49.90 zł
  • Kurier DPD 69.90 zł
  • Kurier DPD 79.90 zł
  • Kurier DPD 119.90 zł
  • Kurier DPD 89.90 zł
  • Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł

  • Darmowa dostawa od 199 zł
Dostępność:
Opis produktu

Jeśli zdarzyło ci się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na twoje życie – zarówno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na nas swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorców zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie możesz nic zrobić.

Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez proces zdrowienia: pomoże ci stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, które już ci nie służą, oraz wypracować nowe wzorce zachowania.

  • Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki sposób dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie.
  • Zaakceptujesz przeszłość, której nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
  • Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
  • Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd.
  • Zdobędziesz konkretne umiejętności, które pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji.
  • Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.

Książka jest napisana w sposób niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele osób ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, które pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.

W książce znajdziesz:

• WSPIERAJĄCE ĆWICZENIA Sięgnij po wsparcie w formie przystępnych ćwiczeń, aby zwalczyć negatywną narrację wewnętrzną, nauczyć się stawiać granice, przepracować poczucie winy i wstyd, zbudować bliskość ze sobą oraz z innymi ludźmi.

• SPRAWDZONE TECHNIKI Odbuduj to, co zostało zniszczone, wykorzystując skuteczne metody terapeutyczne, w tym techniki poznawczo-behawioralne, trening asertywności oraz inne strategie zweryfikowane empirycznie.

• PRZYKŁADY Z ŻYCIA Poznaj historie osób, które miały podobne doświadczenia jak ty, aby uświadomić sobie, że nie jesteś wyjątkiem, i zrozumieć, dlaczego to, z czym się zmagasz, nie jest twoją winą.

Tytuł
Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym. Uwolnij się od trudnej przeszłości, wykorzystując techniki CBT
Autor
Kara Lissy
Tłumacz
Agata Błaż
Wydawnictwo
GWP
EAN
9788382581041
ISBN
9788382581041
Kategoria
Nauki humanistyczne\Psychologia
Liczba stron
176
Format
19x24.5x1 cm
Rok wydania
2023
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Wydanie
1
Waga
0.356 kg

Kod producenta: 9788382581041

Stan produktu: nowy

Polecamy kupić
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Nowości w kategorii

Epigenetyka dla osób z SM

Epigenetyka dla osób z SM

Joanna Woyciechowska
Cena: 77.77 zł 60.10 zł
Do koszyka
SM - jak walczyć o zdrowie z pomocą RW, CUD, WOW
Cena: 77.77 zł 60.10 zł
Do koszyka

Zapowiedzi w kategorii

Zapalenia mózgu u dzieci

Zapalenia mózgu u dzieci

Magdalena Figlerowicz
Cena: 119.00 zł 115.13 zł
Do koszyka
Farmakologia recepty

Farmakologia recepty

Opracowanie Zbiorowe
Cena: 32.40 zł
Do koszyka
Farmakologia po prostu

Farmakologia po prostu

Opracowanie Zbiorowe
Cena: 37.72 zł
Do koszyka
Gps mózgu droga moserów do nagrody nobla
Cena: 40.00 zł 38.70 zł
Do koszyka
Etyka śmierć i transplantacje

Etyka śmierć i transplantacje

Piotr Grzegorz Nowak
Cena: 46.32 zł
Do koszyka
Pediatria Tom 3

Pediatria Tom 3

Opracowanie Zbiorowe
Cena: 219.27 zł
Do koszyka
Anatomia ruchu

Anatomia ruchu

Ken Ashwell,Tomasz Górecki
Cena: 66.83 zł
Do koszyka

Podobne książki

-14%

5555 Jak wyleczyłam czerniaka oka
Cena: 18.50 zł 16.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 16.00 zł

Do koszyka

-3%

Anatomia prawidłowa człowieka kończyna górna kończyna dolna podręcznik dla studentów i lekarzy
Cena: 31.50 zł 30.48 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 30.48 zł

Do koszyka
Anatomia ruchu
Cena: 66.83 zł
Do koszyka

-10%

Antybiotykoterapia w intensywnej terapii
Cena: 114.00 zł 102.94 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 123.53 zł

Do koszyka

-14%

Apteczka Biblioteczka. Część 1
Cena: 9.90 zł 8.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 8.55 zł

Do koszyka

-16%

Apteka Babuni cz.15
Cena: 9.89 zł 8.29 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 8.29 zł

Do koszyka

-3%

Atlas cukrzyca i nadciśnienie
Cena: 59.00 zł 57.44 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 51.96 zł

Do koszyka

-3%

Atlas cukrzyca i otyłość
Cena: 49.00 zł 47.72 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 43.17 zł

Do koszyka

-14%

Atlas łuszczycy
Cena: 69.90 zł 60.41 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 50.86 zł

Do koszyka

-37%

Autyzm. Przewodnik. 9 postaw wspierających rozwój dzieci w spektrum
Cena: 59.90 zł 37.86 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 38.64 zł

Do koszyka

-3%

Cukrzyca? To już za mną!
Cena: 48.00 zł 46.73 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 46.73 zł

Do koszyka

-3%

Człowiek w sytuacji zagrożenia zdrowia z perspektywy psychosomatyki
Cena: 39.90 zł 38.60 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 38.60 zł

Do koszyka

-3%

Daremność i nadzieja psychiatryczna opieka rodzinna w perspektywie antropologicznej
Cena: 39.00 zł 37.97 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34.35 zł

Do koszyka