Dodano produkt do koszyka

Emocje na głodzie naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób

Emocje na głodzie naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób

Lindsey Smith

Wydawnictwo: Laurum

Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy

GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
lub zamów telefonicznie 22 110 50 33 Infolinia czynna od poniedziałku do piątku
w godz: 9:00 - 15:00
Powiadom mnie o dostępności

Produkt aktualnie niedostępny

GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
Koszty dostawy:
  • Paczkomaty InPost 12.90 zł
  • Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
  • Orlen Paczka 9.90 zł
  • Kurier Pocztex 14.90 zł
  • Kurier InPost 13.90 zł
  • Kurier DPD 15.90 zł
  • Kurier DPD 39.90 zł
  • Kurier DPD 49.90 zł
  • Kurier DPD 69.90 zł
  • Kurier DPD 79.90 zł
  • Kurier DPD 119.90 zł
  • Kurier DPD 89.90 zł
  • Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł

  • Darmowa dostawa od 199 zł
Opis produktu

Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.

Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.

Autorka, samozwańcza „dietetyczka emocjonalna”, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek „w zamian”. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:

- ciasteczkową kontrabandę,

- smoothie wspomagające powrót na ziemię,

- kokosowe curry na kiepski humor,

- lody na złamane serce,

- hummus (a do tego kilka nachosów).

Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: „nie jedz”, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.

Lindsey Smith – autorka książek, trenerka zdrowia i mówca. Najbardziej znana ze swoich książek Junk Foods & Junk Moods i Food Guilt No More, Lindsey pomogła tysiącom ludzi chcących poprawić swój nastrój, zmniejszyć niepokój i nauczyć się kochać samych siebie odrobinę mocniej. Regularnie pisze dla Today Show Food i Huffington Post.

Tytuł
Emocje na głodzie naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
Autor
Lindsey Smith
Tłumacz
Magda Witkowska
Wydawnictwo
Laurum
EAN
9788380875432
ISBN
9788380875432
Kategoria
Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie
Liczba stron
280
Format
16.5x23.5x1.5 cm
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Wydanie
1
Waga
0.596 kg

Kod producenta: 9788380875432

Stan produktu: nowy

Polecamy kupić
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Nowości w kategorii

Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc ...
Cena: 34.90 zł 29.61 zł
Do koszyka

Zapowiedzi w kategorii

Dieta antyrakowa. Przepisy na zdrowe życie wyd. 2024
Cena: 49.99 zł 32.88 zł
Do koszyka
Dieta zdrowych jelit wyd. 2024

Dieta zdrowych jelit wyd. 2024

Agata Lewandowska
Cena: 49.99 zł 32.88 zł
Do koszyka
Dieta planetarna

Dieta planetarna

Katarzyna Błażejewska-Stuhr,Urszula Minorczyk
Cena: 69.90 zł 48.25 zł
Do koszyka
Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit
Cena: 119.10 zł 80.66 zł
Do koszyka
Toksyczne szczawiany. Pułapka superfoods
Cena: 84.80 zł 57.43 zł
Do koszyka
Olej lniany

Olej lniany

Iwan Nieumywakin
Cena: 25.07 zł
Do koszyka

Podobne książki

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym
Cena: 69.60 zł 47.14 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 46.23 zł

Do koszyka
Alergia pokarmowa
Cena: 20.00 zł 19.48 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 19.48 zł

Do koszyka
Ból trawienia. Diety w chorobach przewodu pokarmowego
Cena: 54.90 zł 37.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 36.12 zł

Do koszyka
Chemia w pożywieniu. Jak działają dodatki do żywności i dlaczego nam szkodzą
Cena: 64.60 zł 46.58 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 42.92 zł

Do koszyka
Co i kiedy jeść. Jak znaleźć złoty środek pomiędzy głodem a przejadaniem się.
Cena: 34.90 zł 22.96 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 22.64 zł

Do koszyka
Cukrzyca. Jak z nią żyć. Poradnik pacjenta wyd. 2022
Cena: 39.99 zł 27.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.45 zł

Do koszyka
Czosnek dla zdrowia i smaku
Cena: 29.00 zł 25.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.23 zł

Do koszyka
Detoksy jak oczyścić swój organizm
Cena: 39.90 zł 32.37 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.37 zł

Do koszyka
Dieta bezglutenowa
Cena: 19.90 zł 16.24 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.33 zł

Do koszyka
Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit
Cena: 119.10 zł 80.66 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79.13 zł

Do koszyka
Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów
Cena: 69.90 zł 56.71 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 56.71 zł

Do koszyka
Dieta odkwaszająca
Cena: 34.99 zł 23.01 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 23.01 zł

Do koszyka
Dieta odpornościowa wyd. 2
Cena: 29.00 zł 21.66 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 21.66 zł

Do koszyka
Dieta planetarna
Cena: 69.90 zł 48.25 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.25 zł

Do koszyka
Dieta w osteoporozie w.2020
Cena: 29.00 zł 25.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.23 zł

Do koszyka
Dieta według pięciu przemian potrawy które leczą i odżywiają
Cena: 34.30 zł 24.73 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 24.73 zł

Do koszyka
Herbaty ziołowe dla zdrowia i urody
Cena: 33.00 zł 29.58 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.13 zł

Do koszyka
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się je
Cena: 39.90 zł 33.46 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 33.46 zł

Do koszyka
Karmię piersią, jem zdrowo. Poradnik dietetyczny w laktacji
Cena: 49.90 zł 32.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.19 zł

Do koszyka
Powiadomienie o dostępności:

Wybrany produkt jest niedostępny.
Wpisz swój adres e-mail, a poinformujemy Cię, gdy produkt będzie dostępny.


Adres e-mail: