Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce
Camilla Nord
Wydawnictwo: Kobiece
Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy
Cena normalna: 49.99 zł
Cena promocyjna: 33.20 zł
Oszczędzasz: zł (-34%)
Najniższa cena z ostatnich 30 dni
przed wprowadzeniem obniżki: 32.88 zł
- bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
- zakładkę do książki
- aromatyczną herbatę
- Paczkomaty InPost 12.90 zł
- Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
- Orlen Paczka 9.90 zł
- Kurier Pocztex 14.90 zł
- Kurier InPost 13.90 zł
- Kurier DPD 15.90 zł
- Kurier DPD 39.90 zł
- Kurier DPD 49.90 zł
- Kurier DPD 69.90 zł
- Kurier DPD 79.90 zł
- Kurier DPD 119.90 zł
- Kurier DPD 89.90 zł
- Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Jak możesz wykorzystać to, co wiemy o mózgu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne?
Istnieje wiele dróg do osiągnięcia dobrego samopoczucia psychicznego. W przełomowym poradniku „Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce” neurobiolożka Camilla Nord zabierze cię w fascynującą podróż po osiągnięciach neuronauki, które rewolucjonizują sposób myślenia o zdrowiu psychicznym. Pokaże, jak działają –lub nie –różne techniki, terapie i metody stosowane, aby dbać o zdrowie mózgu.
Autorka klarownie przybliża zależności między ciałem a mózgiem, a także wyjaśnia wpływ zachodzących w nim procesów na nasz stan psychiczny. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
- jak zachodzące w mózgu procesy, takie jak ból, uczenie się, przyjemność czy pożądanie, wspierają nasze zdrowie psychiczne;
- w jaki sposób substancje chemiczne regulujące nastrój, na przykład dopamina, serotonina i opioidy, działają na ludzki mózg;
- jak psychoterapia zmienia chemię mózgu oraz jak mózg i ciało współpracują, abyśmy czuli się zdrowi fizycznie (i psychicznie);
- co dzieje się w organizmie, kiedy przyjmujemy leki przeciwdepresyjne, placebo, a nawet narkotyki;
- dlaczego metody wspierające zdrowie psychiczne nie działają tak samo u każdego;
- w jaki sposób pozornie małe rzeczy poprawiające nastrój – kawałek czekolady, spacer, rozmowa z przyjacielem – działają w naszych mózgach tak samo jak najnowsze metody leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego.
Zrozumienie przyczyn złej kondycji psychicznej jest jednym z kluczowych wyzwań naszych czasów. Ale odpowiedź na pytanie, co stoi za pogorszeniem naszego stanu, w przypadku każdego z nas będzie brzmiała inaczej. Znalezienie tego, co pomaga nam odzyskać równowagę i rozwijać mózg, pomoże rozwikłać tę zagadkę. Możliwości odzyskania sił i zwiększenia odporności jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Przekonaj się, że droga do zdrowia psychicznego prowadzi przez mózg.
Zastosuj narzędzia neuronauki i zbuduj odporność psychiczną
- Tytuł
- Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce
- Autor
- Camilla Nord
- Tłumacz
- Marcin Masłowski
- Wydawnictwo
- Kobiece
- EAN
- 9788383713861
- ISBN
- 9788383713861
- Kategoria
- Poradniki\Rozwój osobisty
- Liczba stron
- 360
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Wydanie
- 1
Kod producenta: 9788383713861
Stan produktu: nowy
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Nowości w kategorii
Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy
Amelia Kelley
Jak dać sobie to, co najlepsze. 40 lekcji Pani Motywacji, które inspirują do zmian
Adrianna Niewęgłowska,Gabriela Para
Metoda projektu w doradztwie zawodowym. Scenariusze warsztatów dla dzieci i młodzieży
Joanna Nawój-Połoczańska
Szukając szczęścia. Wędrówka z mędrcami Wschodu i Zachodu
Frederic Lenoir
Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej
Katarzyna Wasilewska
Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci
Opracowanie zbiorowe
Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie
Agnieszka Kozak
Zapowiedzi w kategorii
Kochana mamo, bolisz mnie. Jak zagoić rany w relacji matka‒córka
Marta Segrelles
Podróż do marzeń – przekuj aspiracje w osiągnięcia
Sebastian Jurasz-Cruz
Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Podkręć swoją produktywność
Thibaut Meurisse
Terapia schematów dzieci i młodzieży
Christof Loose, Peter Graaf, Gerhard Zarbock
Terapia akceptacji i zaangażowania proces i praktyka uważnej zmiany
Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl, Kelly G. Wilson
Terapia dzieci i młodzieży procedury poznawczo-behawioralne
Opracowanie Zbiorowe
Scenariusze z języka polskiego od antyku do oświecenia 1 klasa liceum
Agnieszka Nagalska
Pomiędzy nauka a szarlatenerią. Zakazana psychologia. Tom 1 wyd. 2
Tomasz Witkowski
Podobne książki
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.01 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 36.55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 15.44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 56.70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31.75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.18 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34.82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 24.73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 67.45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 35.62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 43.82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 30.41 zł