Dodano produkt do koszyka

NOWOŚĆ

Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

36

Wydawnictwo: Wielka Litera

Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy

Cena normalna: 56.99 zł

Cena promocyjna: 38.38

Oszczędzasz: (-33%)

Najniższa cena z ostatnich 30 dni
przed wprowadzeniem obniżki:
37.86 zł

Ilość:
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
lub zamów telefonicznie 22 110 50 33 Infolinia czynna od poniedziałku do piątku
w godz: 9:00 - 15:00
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
Koszty dostawy:
  • Paczkomaty InPost 12.90 zł
  • Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
  • Orlen Paczka 9.90 zł
  • Kurier Pocztex 14.90 zł
  • Kurier InPost 13.90 zł
  • Kurier DPD 15.90 zł
  • Kurier DPD 39.90 zł
  • Kurier DPD 49.90 zł
  • Kurier DPD 69.90 zł
  • Kurier DPD 79.90 zł
  • Kurier DPD 119.90 zł
  • Kurier DPD 89.90 zł
  • Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł

  • Darmowa dostawa od 199 zł
Dostępność:
Opis produktu

Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomagasz innym

Niektórzy ludzie lepiej radzą sobie z troską o innych niż z dbaniem o siebie. Może sam należysz do tego grona, a może znasz kogoś takiego. To właśnie dzięki takim osobom działają nasze szkoły, szpitale, domy opieki i organizacje charytatywne. To oni w każdej rodzinie przejmują odpowiedzialność za bliskich. Jednak za tymi poświęceniami często kryją się nie tylko ich potrzeby i emocje, ale także trudności, z którymi muszą się mierzyć.

Ci, którzy niosą pomoc, często nie znajdują czasu na zadbanie o siebie, a wieloletnia opieka nad innymi odbiera im energię i równowagę. W zawodach opiekuńczych zostają po godzinach, bo nie ma ich kto zastąpić. Pod tym wszystkim kryją się jednak głębsze przyczyny – psychologiczne mechanizmy i przekonania, które sprawiają, że pomaganie staje się dla nich zarówno celem, jak i źródłem cierpienia.

Nowe spojrzenie na psychologię pomagania pokazuje, jak ważne jest zdrowe podejście do wspierania innych, które obejmuje zaspokajanie własnych potrzeb, łagodzenie wewnętrznego krytyka, wzmacnianie asertywności i wyznaczanie granic. Tylko dbając o siebie, można skuteczniej pomagać innym i odnaleźć w tym równowagę.

To propozycja dla wszystkich, którzy poświęcają się dla innych, zapominając o sobie, oraz dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak działają mechanizmy pomagania. Jest skierowana także do tych, którzy chcą wspierać osoby niosące pomoc innym – by wiedzieć, jak robić to skutecznie i mądrze. Uwalnia od presji nieustannego ratowania wszystkich wokół, jednocześnie pokazując, jak odnaleźć harmonię między współczuciem a troską o własne potrzeby.

Jess Baker (ur. 1980) – psycholog i autorka, specjalizująca się w zagadnieniach związanych z dobrostanem psychicznym i zawodowym. Współpracowała z licznymi organizacjami jako konsultantka ds. zdrowia psychicznego i trenerka rozwoju osobistego. Autorka książek, m.in. o budowaniu zdrowych granic w relacjach zawodowych i osobistych (Boundaries at Work, 2015) oraz o roli empatii w zarządzaniu (The Empathetic Leader, 2018).

Rod Vincent (ur. 1972) – trener rozwoju osobistego i autor, specjalizujący się w zarządzaniu stresem i emocjami w środowisku zawodowym. Pracował jako konsultant w międzynarodowych korporacjach, prowadząc warsztaty z mindfulness i efektywności pracy. Autor książek, m.in. o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym (Finding Balance: Strategies for Life and Work, 2016) oraz o budowaniu odporności psychicznej (Resilience Toolkit, 2019).

Tytuł
Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym
Autor
36
Tłumacz
Dorota Konowrocka-Sawa
Wydawnictwo
WIELKA LITERA
EAN
9788383601823
ISBN
PL
Kategoria
Poradniki\Rozwój osobisty
Liczba stron
Warszawa
Rok wydania
WIELKA LITERA SP. Z O.O.
Oprawa
Miękka

Kod producenta: PL

Stan produktu: nowy

Polecamy kupić
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Nowości w kategorii

-35%

Dlaczego mnie to spotyka? Zmień swoje myślenie i daj sobie szansę na szczęście

-29%

O sztuce miłości wyd. 2025
Cena: 49.99 zł 35.46 zł
Do koszyka

-28%

Leżąc na kozetce. Powieść psychoterapeutyczna
Cena: 59.99 zł 43.33 zł
Do koszyka

-33%

ADHD. Odkryj swoją supermoc. Od chaosu do kreatywności
Cena: 54.50 zł 36.49 zł
Do koszyka

-33%

Intymne rozmowy z Bogiem. Modlitwa, przewodnictwo, łaska

-33%

Psychodietetyka na każdy dzień - jak pokonać uzależnienie od jedzenia

-25%

Kim byłbyś bez swojej opowieści?
Cena: 55.00 zł 41.15 zł
Do koszyka

-25%

Queerowanie terapii gestalt
Cena: 80.00 zł 59.75 zł
Do koszyka

-25%

Ukryty skarb. Droga do self dziecka
Cena: 90.00 zł 67.22 zł
Do koszyka

-25%

Przestając widzieć: Fenomenologia i etyka..
Cena: 80.00 zł 59.75 zł
Do koszyka

-23%

Droga do siebie. O poczuciu wartości

-35%

Narcyzm grupowy. Kultura narcyzmu – nacjonalizm – agresja
Cena: 79.90 zł 51.54 zł
Do koszyka

Zapowiedzi w kategorii

-28%

Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 2025

-33%

Psychologia kobiety
Cena: 29.80 zł 20.07 zł
Do koszyka

-21%

Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia
Cena: 52.90 zł 41.90 zł
Do koszyka

-33%

Codziennik. Mój planer osobisty
Cena: 89.99 zł 60.36 zł
Do koszyka

-29%

Nerwica a rozwój człowieka
Cena: 59.99 zł 42.56 zł
Do koszyka

-31%

Życiowe psychohacki na trudne sytuacje
Cena: 52.99 zł 36.37 zł
Do koszyka

-31%

Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść...
Cena: 59.99 zł 41.16 zł
Do koszyka

-31%

Ukryte manipulacje w relacjach
Cena: 56.99 zł 39.11 zł
Do koszyka

-35%

Kiedy życie mówi sprawdzam
Cena: 59.90 zł 38.71 zł
Do koszyka

-28%

Pakiet Kieruj swoim życiem / Pokochaj siebie

Podobne książki

-30%

(nie) doskonali do pary. Instrukcja obsługi małżeństwa
Cena: 39.90 zł 27.80 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 27.80 zł

Do koszyka

-54%

100happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni
Cena: 39.90 zł 18.53 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 15.44 zł

Do koszyka

-36%

30 minut nauki zarządzania czasem dla ludzi chaotycznych
Cena: 18.99 zł 12.20 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.01 zł

Do koszyka

-14%

4 tendencje poznaj profile osobowości aby żyć i działać skuteczniej
Cena: 39.90 zł 34.48 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 33.46 zł

Do koszyka

-31%

6 filarów poczucia własnej wartości
Cena: 59.90 zł 41.11 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 40.49 zł

Do koszyka

-3%

ABC dobrego nastawienia do życia
Cena: 19.01 zł 18.50 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 18.50 zł

Do koszyka

-14%

Afirmacje. Jak zwiększyć swoją siłę wewnętrzną
Cena: 26.00 zł 22.47 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 22.47 zł

Do koszyka
Agentura wpływu
Cena: 20.02 zł
Do koszyka

-3%

Agresja nowe tabu
Cena: 35.00 zł 33.86 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.93 zł

Do koszyka

-28%

Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Cena: 44.99 zł 32.50 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.44 zł

Do koszyka

-3%

Anielska etiuda
Cena: 29.00 zł 28.23 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.23 zł

Do koszyka

-3%

Anioł do wynajęcia T.2 Ze szczęściem pod rękę
Cena: 48.00 zł 46.73 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 46.73 zł

Do koszyka

-10%

Artystka przetrwania. O życiu z chorobą psychiczną
Cena: 65.00 zł 58.26 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 58.26 zł

Do koszyka

-28%

Atypowy. Dlaczego świat nie jest stworzony dla osób autystycznych i jak powinniśmy temu zaradzić
Cena: 39.90 zł 28.77 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.35 zł

Do koszyka

-26%

Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci
Cena: 49.90 zł 36.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34.77 zł

Do koszyka

-26%

Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
Cena: 44.90 zł 33.01 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31.28 zł

Do koszyka

Promocje w kategorii

-33%

Atomowe nawyki drobne zmiany niezwykłe efekty
Cena: 49.90 zł 33.48 zł
Do koszyka

-36%

Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni
Cena: 44.90 zł 28.96 zł
Do koszyka

-31%

Jak powstaje morderca. Zagadki psychopatycznych umysłów
Cena: 52.90 zł 36.30 zł
Do koszyka

-20%

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności
Cena: 54.99 zł 43.98 zł
Do koszyka

-31%

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa wyd. 2
Cena: 44.90 zł 30.82 zł
Do koszyka

-19%

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne

Martha Davis,Elizabeth Robbins-Eshelman,Matthew McKa
Cena: 44.90 zł 36.44 zł
Do koszyka

-24%

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności
Cena: 46.99 zł 35.76 zł
Do koszyka

-19%

Psychowzroczność

Psychowzroczność

Daniel J. Siegel
Cena: 49.90 zł 40.49 zł
Do koszyka

-14%

Zasady Canfielda. Rusz się stąd gdzie jesteś i idź tam, gdzie chcesz być!

-23%

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym
Cena: 44.90 zł 34.75 zł
Do koszyka