Dodano produkt do koszyka

Wytrenuj swój mózg

Wytrenuj swój mózg

Seth J. Gillihan

Wydawnictwo: Uniwersytetu Jagiellońskiego

Wysyłamy: W ciągu 48h + czas dostawy

Cena normalna: 47.85 zł

Cena promocyjna: 46.30

Najniższa cena z ostatnich 30 dni
przed wprowadzeniem obniżki:
46.30 zł

Ilość:
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
lub zamów telefonicznie 22 110 50 33 Infolinia czynna od poniedziałku do piątku
w godz: 9:00 - 15:00
GRATIS otrzymasz:
  • bony o wartości do 50 zł na kolejne zakupy
  • zakładkę do książki
  • aromatyczną herbatę
Koszty dostawy:
  • Paczkomaty InPost 12.90 zł
  • Odbiór paczki w punkcie 12.90 zł
  • Orlen Paczka 9.90 zł
  • Kurier Pocztex 14.90 zł
  • Kurier InPost 13.90 zł
  • Kurier DPD 15.90 zł
  • Kurier DPD 39.90 zł
  • Kurier DPD 49.90 zł
  • Kurier DPD 69.90 zł
  • Kurier DPD 79.90 zł
  • Kurier DPD 119.90 zł
  • Kurier DPD 89.90 zł
  • Wysyłka zagraniczna od 39,90 zł

  • Darmowa dostawa od 199 zł
Dostępność:
Opis produktu

Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem.

Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.

Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków.

„Praktyczna pozycja napisana jasnym językiem, która krok po kroku pokazuje, jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i nadmiernym lękiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej. Polecam!"

Karolina Ziętek, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów „Mind Works"

Podręcznik ten pomaga:

• Zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna.

• Opanować podstawowe umiejętności poznawczo--behawioralne niezbędne do walki z chorobą.

• Utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom.

• Stworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT.

Dr Seth J. Gillihan jest psychologiem, pracuje na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii oraz prowadzi gabinet psychoterapeutyczny w Haverford. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności, stosowanych w przypadkach zaburzeń lękowych, depresji oraz pokrewnych. Prowadzi wykłady z dziedziny CBT i neuronauki w Stanach Zjednoczonych oraz w innych krajach.

Tytuł
Wytrenuj swój mózg
Autor
Seth J. Gillihan
Tłumacz
Jolanta Grygiel
Wydawnictwo
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
EAN
9788323348139
ISBN
9788323348139
Kategoria
Nauka i technika\Medycyna
Seria
Psychiatria i psychoterapia
Liczba stron
240
Format
17x24x1.3 cm
Rok wydania
2020
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Wydanie
1
Waga
0.43 kg

Kod producenta: 9788323348139

Stan produktu: nowy

Polecamy kupić
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Nowości w kategorii

Schematy postępowania w wybranych chorobach...

Schematy postępowania w wybranych chorobach...

red. Barbara Skrzydło-Radomańska
Cena: 90.00 zł 81.27 zł
Do koszyka
Zaburzenia afektywne dwubiegowe

Zaburzenia afektywne dwubiegowe

Monica Ramirez Basco, A.john Rush
Cena: 62.00 zł 59.99 zł
Do koszyka
Dobezylan wapnia jako przykład alternatywnego...
Cena: 35.00 zł 34.76 zł
Do koszyka

Zapowiedzi w kategorii

Atlas anatomiczny. Ciało człowieka: budowa..
Cena: 99.90 zł 90.21 zł
Do koszyka
Leczenie onkologiczne w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej
Cena: 139.90 zł 89.51 zł
Do koszyka
Farmakologia recepty

Farmakologia recepty

Opracowanie Zbiorowe
Cena: 32.40 zł
Do koszyka
Farmakologia po prostu

Farmakologia po prostu

Opracowanie Zbiorowe
Cena: 37.72 zł
Do koszyka
Gps mózgu droga moserów do nagrody nobla
Cena: 40.00 zł 38.70 zł
Do koszyka
Etyka śmierć i transplantacje

Etyka śmierć i transplantacje

Piotr Grzegorz Nowak
Cena: 39.90 zł 38.60 zł
Do koszyka
Pediatria Tom 3

Pediatria Tom 3

Opracowanie Zbiorowe
Cena: 188.85 zł 182.72 zł
Do koszyka
Anatomia ruchu

Anatomia ruchu

Ken Ashwell,Tomasz Górecki
Cena: 63.99 zł 61.95 zł
Do koszyka

Podobne książki

100 naturalnych sposobów na przeziębienie...
Cena: 12.44 zł 12.11 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.11 zł

Do koszyka
87213. Rozmowy o konsekwencjach rozwoju medycyny
Cena: 36.90 zł 23.57 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 23.57 zł

Do koszyka
ABC łuszczycy. Łuszczyca w pytaniach i..
Cena: 75.00 zł 69.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69.55 zł

Do koszyka
Afatyk w domu Pokój Terapia pacjenta z zaburzeniami funkcji poznawczych
Cena: 23.00 zł 17.98 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 17.80 zł

Do koszyka
Analiza profilu neuropsychologicznego dzieci
Cena: 48.00 zł 41.49 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.14 zł

Do koszyka
Anatographica
Cena: 199.00 zł 179.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179.69 zł

Do koszyka
Autyzm. Przewodnik. 9 postaw wspierających rozwój dzieci w spektrum
Cena: 59.90 zł 38.48 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37.86 zł

Do koszyka
Chory na nowotwór
Cena: 42.26 zł
Do koszyka
Co należy wiedzieć o...? Migrena w.2
Cena: 58.99 zł 58.60 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53.27 zł

Do koszyka
Co nam leży na wątrobie?
Cena: 34.99 zł 25.23 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 25.23 zł

Do koszyka
Czy zdrowie to miraż
Cena: 19.01 zł 12.26 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12.26 zł

Do koszyka
Ćwiczenia z receptury
Cena: 27.90 zł 27.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 27.00 zł

Do koszyka